РУСФОРУМ АВСТРАЛИЯ

Это взвешивание своего любимого тела в специальной ванне с водой. Позволяет с высокой точностью определить количество жира в организме в процентах. То есть при росте веса можно узнать, то ли жиреешь понемногу, то ли мышцы растут.

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

В Америке очень распространено, даже вдоль пляжей мобильные фургоны с необходимым оборудованием разьезжают. Стоит около 35-40 долларов.

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Ясно. На своем опыте убедился, когда занимаешься, вес прибавляется - это мышцы, они тяжелее. Если делаешь перерыв, то вес снижается процентов на 5 при казалось бы вроде одинаковой комплекции.

Узнать и утопиться от горя в этой же ванне!

_________________
Человек, как и вино, может быть дешевым...(ц)

Да, но вместе с мышцами и жир наростает зачастую. Вот это взвешивание и позволяет определять соотношение жировой и мышечной массы. На глазок это не всегда легко определить.

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Какая прелесть!! Точно так!

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Спасибо за то что летали Интерстар-Галактик

_________________
Нету арфы, возьмите бубен

Обязательно. А если Вы опередите, то дайте знать.)

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Вам спасибо-я выполнил своё обещание.

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Молодец, Халеси! Еще успеваешь на мужиков в зале смотреть!

_________________
Человек, как и вино, может быть дешевым...(ц)

Ну и молодец! А я на мужа любуюсь

_________________
Человек, как и вино, может быть дешевым...(ц)

На дорожке надо за пульсом следить!

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Абалдеть!!!! Алина Кабаева отдыхает!!!

_________________
Человек, как и вино, может быть дешевым...(ц)

Может, бокс- классы? Там ноги, конечно, работают, но в щадящем режиме

Плаванье?

_________________
Человек, как и вино, может быть дешевым...(ц)

Халися, тогда только плаванье. У меня похожая ситуация- разрыв связки бедра, травма плеча. Пока есть силы терпеть, кардио, когда совсем хреново- таки бассейн, хоть и по собачьи. Есть вроде еще кардио классы в воде

Гребной тренажёр и плаванье - более щадящего для ног нет. На другом пульс не разгонишь надолго. Да и в плаванье не просто.
А чего Вы так настаиваете на кардио? Если подкожного жира немного, силовых тренировок достаточно для здоровья и формирования-поддержания формы.

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Балет. Так с 16 лет и наслаждаюсь последствиями, левый шпагат мне недоступен

А мне ваще никакой...

_________________
Человек, как и вино, может быть дешевым...(ц)

Подкожный жир достаточной толщины кстате хорошо, не мерзнешь и в жару нормально. Тем у кого кожа тонкая и жира нет наверно сложно живется )))

_________________
Нету арфы, возьмите бубен

Наверняка никакая вы не жирная. Но по делу: проводите чаще силовые тренировки в режиме пампинга(многоповторные повторения) с минимальными паузами(не более 30 секунд). И правильное питание - часто(перерывы максимум 3 часа), но понемногу. Завтрак обязательно углеводный сразу после сна с добавлением быстрых углеводов. Все углеводы съедаем до обеда. После обеда только белки, клетчатка и т.д.
Жиры только растительные и немного. Пьём больше воды(примерно 1 литр на каждые 30 кг веса тела, каждую выпитую чашку кофе-чая замещаем таким же дополнительным обьёмом воды).

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Последнее слово не понял, ну да ладно. А Вы что, всё про питание знаете?

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Понятно, хотя был удивлён вашей реакцией поначалу. Думал вы человек более опытный чем я в этом вопросе, хотел спросить практического совета, но, учитывая ваше раздражение, передумал. Более к этой теме обещаю не возвращаться.

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Мне казалось всё понятно, но если нет, разъясняю подробно: совет давал до того как думал, что Вы более опытная. Когда получил ответ, подумал об этом и спросил в надежде получить консультацию. Я дал исчерпывающий ответ?

_________________
Строгая мораль - это всего лишь наше отношение к людям, которые нам не нравятся.

Тети, вы когда шрамами своими будете меряться и фотки постить, позовите плиз.