Всем привет! Меня зовут Зоя
У меня всегда были сложности с тем, чтобы найти мотивацию и начать ходить в спорт зал. Красивое тело очень хотелось, но любой мотивации хватало только чтобы очередной раз решить начать заниматься “с понедельника”
Однажды я даже дошла до зала, оплатила абонемент на 3 месяца и решила, что пол дела сделано и теперь-то появится мотивация (простимулированная финансовыми вложениями, ага
)
Но куда там… Все было не так, все не то. Я отчаянно не успевала ничего - 1,5 часа в зале, плюс час на дорогу и переодевания. Ходить у меня получалось лишь вечером, в самый час пик - много людей, очереди возле тренажеров, очереди в душ, полная раздевалка…
Сказать, что зале мне было эмоционально не комфортно - не сказать ничего.
Тут я должна уточнить, что я абсолютно не против фитнес залов. Скорее наоборот - я однозначно ЗА здоровый образ жизни и спорт. Просто, как оказалось, этот вид физической активности не подходит лично мне.
А найти то, что подходит именно тебе - это очень важно!)
Однажды в фейсбуке я наткнулась на упоминание о DAYOGA под какой-то цитатой. Зашла на сайт просто из интереса, почитала, посмотрела и решила попробовать.
С того дня я занимаюсь йогой и поняла, что не обязательно так мучительно себя мотивировать и заставлять. Нужно просто найти то, чем тебе нравится заниматься.
За пять месяцев занятий ушло 4 кило. Бонусом пришла растяжка - раньше я даже не могла дотянуться до пола руками и мне было не комфортно сидеть просто скрестив ноги "по-турецки" -, теперь спокойно сажусь в лотос и на пути к полному шпагату(это была моя мечта с детства).
Главный плюс в домашних занятиях то, что не нужно никуда бежать, особенно в плохую погоду! Я включаю видео, легкую музыку, зажигаю пару свечей для атмосферы и занимаюсь
Муж сказал, что я стала улыбчивее и спокойнее и даже принес мне забавный коврик для йоги, хотя сначала немного подтрунивал над моими занятиями
Извините за длинный текст - очень надеюсь, мой личный опыт поможет кому-то найти занятие по душе, или понять, что если не получается заняться своим телом, то может дело не в лени, а в том, что вы просто идете не по тому пути
http://youtu.be/YeKIn_XTWAc?list=PLmzD0 ... VZxexdMotXhttp://youtu.be/3eRbE7f1W6E?list=PLmzD0 ... VZxexdMotXВыше занятия с которых я начинала, еще уроки можно поискать на их сайте.
Если будет вопросы - задавайте! =)